糖尿病の予防が尿路結石や高血圧の予防になります

糖尿病に打ち勝つ血糖値改善との闘い

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太る仕組み

2013/09/13   -ダイエット

太る原因が脂肪だと言う事は皆さん知っています。 しかし、脂肪は肝臓で作られていると言う事を知らない人が多い様です。 脂肪は、肝臓で炭水化物(糖質)が分解されたグルコースから精製されます。 炭水化物(糖 ...

ダイエット実践方法:脂肪を食べると太ると言う誤解

2013/09/12   -ダイエット

私の痩せた姿を見て、人々が質問してきます。 「痩せましたよね?」って。 以前から、さほど太っているという訳ではない私ですが、流石に8kg痩せると誰でもわかるようですw 続いて聞かれる事は、「どうやって ...

ダイエット実践方法:主食と言う考え方を捨てる

2013/09/11   -ダイエット

実践的なダイエットを行ったら、おそらく1週間で5kg以上の減量が可能だと思われます。 私は、見た目に太っている方ではありませんでしたが、8.5kgほどダイエットする事ができました。 恐らく、少し太めだ ...

ダイエット実践方法:日本食は健康食の嘘

2013/09/10   -ダイエット

我々は、日本食は全てが健康食で、フランス料理や、中華料理などは不健康だと思ってませんか。 確かに、洋食(欧米食を取り入れた日本食)は不健康だと言えますが、フランス料理も、中華料理も不健康ではないそうで ...

カロリー神話の嘘!カロリーを減らしても、体重が減らない訳

2013/09/09   -ダイエット

私は、ダイエット開始から約1週間で8.5kgのダイエットに成功しました。 ダイエット開始から、1年半ほどたちました。 この間、リバウンドする事なく、現在に至っています。 あっ、実は今、プチリバウンド状 ...

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